Cocok Jadi Kegiatan Ngabuburit Jelang Berbuka, Penderita Diabetes Bisa Lakoni Jalan Cepat Agar Kondisi Tubuh Tetap Terjaga

Gridhype.id- Penderita diabetes harus tetap menjaga kesehatannya dengan melakukan olahraga.

Hal tersebut juga menjadi sangat penting ketika penderita diabetes sedang menjalani puasa Ramadan.

Berpuasa dan menderita penyakit diabetes bukan menjadi alasan untuk berdiam diri di rumah.

Melakukan kegiatan yang bermanfaat seperti olahraga justru mendatangkan berbagai keuntungan.

Salah satu olahraga ringan yang bisa dijalani oleh penderita diabetes ketika sedang berpuasa adalah jalan cepat.

Olahraga yang satu ini tergolong sangat mudah dilakukan.

Jalan cepat merupakan salah satu bentuk olahraga latihan aerobik yang bisa dijalani siapa saja.

Menariknya lagi, jalan cepat ternyata memberikan manfaat yang luar biasa bagi penderita diabetes.

Dilansir dari hellosehat.com, olahraga jalan cepat sangat berguna untuk meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Jalan cepat menjadi aktivitas yang paling tepat karena penderita diabetes bisa mengatur intensitas nya sesuai kemampuan fisik dan kondisi kesehatan.

Baca Juga: Cara Sehat Jalani Puasa Bagi Penderita Diabetes, Bedakan Kebutuhan Makanan Berlemak dan Karbohidrat dalam Tubuh