Tingkatkan Kebugaran, Inilah 4 Tips Aman Olahraga Lari Bagi Penderita Diabetes

Gridhype.id- Penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan kegiatan yang mereka lakukan.

Penyakit diabetes bukan hanya bisa ditekan dengan memperbaiki pola makan.

Penyakit yang satu ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.

Dengan melakukan gaya hidup yang sehat maka risiko buruk dari diabetes bisa ditekan.

Salah satu olahraga yang aman bagi penderita diabetes adalah lari.

Olahraga lari dapat meningkatkan kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.

Berkaitan erat dengan orang-orang yang mengalami diabetes tipe 2.

Diketahui bahwa penderita diabetes tipe 2 tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup dan tidak dapat menggunakannya dengan baik.

Adapun insulin sendiri merupakan hormon alami yang diproduksi pankreas.

Hormon tersebut memiliki peran yang sangat penting yaitu untuk mengendalikan gula darah, metabolisme, lemak, dan protein.

Baca Juga: Kenali Mulai Sekarang, Inilah Sederet Olahraga yang Tepat Bagi Penderita Diabetes