:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/03/1-1jpeg-20211003052237.jpeg)
Setelah itu tingkatkan dengan melakukan jogging singkat selama 30 menit.
Perihal kecepatan dan jarak berlari, hal tersebut dapat disesuaikan seiring berjalannya waktu.
Pilih alas kaki yang tepat
Penggunaan alas kaki sangat berpengaruh bagi manfaat olahraga yang dirasakan oleh tubuh.
Salah memilih alas kaki bisa saja memberi efek negatif yang merugikan.
Pastikan anda memilih alas kaki yang paling nyaman untuk digunakan.
Membawa camilan
Ketika berolahraga, ada kemungkinan terjadinya penurunan gula darah sampai ambang batas normal.
Baca Juga: Menjelang Puasa Ramadan, Hindari Hal Ini Jika Tak Ingin Diabetes Makin Parah
Hal tersebut bisa saja yang membahayakan tubuh.
Agar gula darah dapat kembali seimbang, maka anda dianjurkan untuk membawa camilan.
Pemilihan sambilan juga harus diperhatikan, hindari mengonsumsi camilan terlalu berlebihan karena justru tidak baik bagi kesehatan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)