:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/20/811162369.jpg)
Apabila kondisi fisik sedang cukup kuat, penderita diabetes juga bisa memilih rute yang sedikit menanjak.
Berjalan kaki menanjak selama 3 km/jam dapat membakar 240 kalori dalam satu jam.
Oleh karena itu, olahraga ini sangat tepat untuk membantu menurunkan berat badan berlebih.
Diketahui bahwa kelebihan berat badan dapat menjadi salah satu penyebab diabetes.
Jika sedang menjalani ibadah puasa, kamu bisa menjatuhkan untuk olahraga jalan cepat di sore hari menjelang berbuka.
Waktu tersebut sangat tepat sembari menunggu waktu berbuka puasa alias ngabuburit.
Jangan jadikan puasa menjadi sebagai alasan untuk tidak menjaga kesehatan.
Baca Juga: Jelang Ramadan, Penderita Diabetes Wajib Kenali Cara Aman Jalani Ibadah Puasa
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)