Jangan Sampai Kecolongan, Deretan Makanan Enak Ini Ternyata Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Bahayanya Gak Main-main Kalau Sampai Masuk Mulut

Makanan daging merah yang dimaksud antara lain daging sapi, daging domba, daging babi, daging sapi muda, daging rusa, dan daging kambing.

Seseorang harus mencoba membatasi konsumsi daging merah sebanyak mungkin atau memilih potongan yanag lebih ramping.

Semakin merah warna daging, semakin besar potensi untuk memicu hipertensi.

Baca Juga: Vidi Aldiano Sempat Derita Kanker Ginjal, Ternyata Penyakit Ini Lebih Banyak Menyerang Pria, Yuk Cari Tahu Gejalanya

5. Makanan olahan dan kemasan

Mengutip Medical News Today, makanan kemasan yang mungkin tampak sehat, tetapi bisa mengandung natrium yang sangat tinggi, seperti sayuran dan daging kaleng.

Natrium dapat memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.

6. Bumbu penyedap makanan

Mengutip Medical News Today, penderita tekanan darah tinggi perlu menghindari beberapa bumbu penyedap makanan.

Sebagian bumbu penyedap makanan mengandung gula atau natrium dalam jumlah tinggi.

Contoh bumbu penyedap makanan yang mungkin mengandung banyak garam atau gula seperti saus tomat, saus sambal, kecap, dan saus salad.

Seseorang dapat memeriksa kandungan bahan dalam kemasan dan mengganti bumbu penyedap makanan dengan produk yang lebih rendah garam, gula, atau keduanya.