:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/12/15/pereganganjpg-20211215052416.jpg)
Bukan hanya itu, wanita tersebut juga memiliki lingkar pinggang yang lebih besar dibandingkan wanita yang tidur dalam kondisi kamar gelap.
Depresi
Siapa sangka, kebiasaan sepele seperti tidur dengan lampu menyala bisa menyebabkan depresi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang depresi memiliki cahaya lampu yang lebih terang pada gambar mereka saat tidur.
Hal ini berkaitan erat dengan kualitas tidur yang buruk karena lampu menyala dapat dihubungkan dengan depresi.
Tekanan darah tinggi
Sebuah jurnal menunjukkan bahwa orang yang mendapat banyak paparan cahaya saat tidur memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur dalam kondisi gelap.
Ada banyak hal-hal merugikan yang ternyata disebabkan oleh tidur dengan lampu menyala.
Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membiasakan diri tidur menggunakan lampu yang lebih redup atau bahkan gelap sekalipun.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)