Menstruasi Bikin Mood Kacau, Santap 5 Buah Ini Dijamin Suasana Hati Kembali Stabil

Baca Juga: Menstruasi Bikin Malas Olahraga, Lakukan 4 Tips Unik Ini Agar Tubuhmu Bugar dan Bebas Mager

Suasana hati juga bisa distabilkan dengan kandungan vitamin D yang berperan mengatur enzim triptofan menjadi serotonin.

Nanas

Buah yang bentuknya unik ini ternyata juga ampuh untuk mengurangi nyeri saat menstruasi.

Kandungan mangan yang dimiliki oleh buah nanas sangat dibutuhkan oleh wanita yang sedang mengalami menstruasi.

Pisang juga memiliki kandungan antioksidan yang ampuh untuk mengurangi peradangan penyebab kram perut.

Mulai sekarang, yuk perhatikan buah-buahan apa saja yang boleh dikonsumsi saat menstruasi.

Baca Juga: Kembung Jelang Menstruasi Bikin Aktivitas Berantakan, Begini 5 Cara Ampuh Mengatasinya

(*)