Duh Jadi Camilan Favorit Sejuta Umat, Siapa Sangka 5 Makanan Ini Ternyata Tak Boleh Dimakan oleh Pengidap Diabetes

Dilansir dari Mayo Clinic via GridHealth.ID (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal

Risiko ini tentu harus diwaspadai betul oleh penyandang diabetes.

Saah satu cara yang bisa dilakukan adalah menghindari makanan yang bisa menyebabkan kadar gula darah naik tidak terkontrol.

Melansir laman 2KUTV (1/11/2018) via GridHealth.ID, berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari penyandang diabetes.

1. Kentang goreng

Meskipun menggoda untuk menikmati seluruh sisi kentang goreng yang disertakan dengan hidangan utama saat makan di luar, yang terbaik adalah meminta salad sisi atau buah sebagai gantinya.

Kentang goreng direndam dengan minyak terhidrogenasi, yang meningkatkan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk memuaskan hasrat kentang, cobalah merebus atau memanggang ubi jalar.

Mereka tinggi serat dan tidak akan meningkatkan gula darah sebanyak kentang putih.

Baca Juga: Bisa Hemat Kantong dan Biaya Dokter, Mulai Sekarang Rajin Minum Air Rebusan Kayu Manis, Ampuh Sembuhkan Penyakit Mengerikan ini

2. Karbohidrat olahan

Nasi putih, roti putih, pasta, dan biji-bijian olahan lainnya telah terbukti meningkatkan kadar gula darah pada penyandang diabetes.