4 Makanan yang Bikin Program Diet Kamu Sukses, Tak Hanya Lezat tapi Mengenyangkan

Jika kamu merasa ingin mengonsumsi makanan yang tidak sehat, cobalah untuk mengubah keinginan tersebut.

Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi sebagai penggantinya.

Makan sup

Dibandingkan dengan makanan yang tidak sehat, sup jauh lebih baik untuk dikonsumsi.

Bahkan mengonsumsi sup diketahui memiliki efek yang sama seperti makan sepotong buah sebelum makan besar.

Dapat memberi rasa kenyang dengan kandungan kalori yang tidak banyak.

Hal tersebut dikaitkan dengan kandungan air yang cukup tinggi.

Bahkan, konsumsi kaldu atau sup berbasis sayuran sebelum makan bisa mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi saat kita makan.

Bahkan para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi sup setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi Cokelat

Banyak orang mungkin menganggap cokelat sebagai sumber berat badan.

Makanan lezat yang memiliki rasa manis ini ternyata memiliki gula dan kalori yang lebih rendah.