:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/05/01/3173732538.jpg)
Tidak hanya itu, cokelat juga dikemas dengan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi sekitar 28 gram coklat hitam yang mengandung setidaknya 70% kakao.
Baca Juga: Kabar Baik Nih bagi yang Tengah Diet, Ada 4 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa harus Olahraga
Buah kaya serat
Mengonsumsi buah kaya serat juga bisa dilakukan untuk mengganti makanan yang tidak sehat.
Buah yang memiliki serat tinggi akan membantu perut tetap kenyang.
Kamu bisa memilih buah dengan kandungan air yang tinggi.
Cara tersebut bisa membantu mengirimkan sinyal ke dari perut ke otak bahwa kita sudah kenyang.
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa orang yang makan apel atau pir sebelum makan utama akan mengalami kehilangan banyak berat badan.
Mendapatkan protein yang sehat
Protein merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi.
Saat merasakan mengidam, mengonsumsi makanan yang kaya akan protein menjadi solusi terbaik.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)