WASPADA! 3 Makanan yang Dianggap Sehat Malah Bikin Hipertensi, Hindari Jika Tak Ingin Alami Kerugian

Protein bar

Protein bar ternyata memiliki kandungan gula sebanyak permen.

Oleh karena itu Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengurangi alkohol.

Penderita hipertensi diharuskan untuk menurunkan berat badan ke angka yang lebih sehat.

Melakukan olahraga secara teratur serta mengurangi kafein dapat dilakukan untuk menurunkan risiko hipertensi.

Setidaknya ada 1 banding 20 kasus hipertensi terjadi akibat kondisi kesehatan atau obat-obatan tertentu.

Untuk memantau tekanan darah, orang yang berusia diatas 40 tahun diharuskan untuk memeriksa tekanan darah setidaknya sekali setiap 5 tahun.

Tekanan darah bisa berubah sepanjang hari.

Bahkan hal tersebut bisa dikarenakan kecemasan atau stres.

Adapun tekanan darah yang dianggap normal berada pada kisaran 90/60mmHg dan 120/80mmHg.

Baca Juga: Bukan Bermaksud Menakut-nakuti,Ternyata Deretan Asupan yang Terlihat Sehat Ini Bisa Picu Hipertensi, Stop Konsumsi Mulai Sekarang

(*)