Bukan Bermaksud Menakut-nakuti, Ternyata Deretan Asupan yang Terlihat Sehat Ini Bisa Picu Hipertensi, Stop Konsumsi Mulai Sekarang

Menurut National Health Service (NHS) Inggris, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mencegah dan menurunkan hipertensi.

Perubahan tersebut antara lain, menjaga pola makan yang sehat dan berhenti merokok.

Tetapi NHS juga mencatat, beberapa makanan dan minuman yang mungkin tampak sehat ternyata dapat berpengaruh dalam memicu risiko hipertensi.

Jus buah

Sebagai contoh, jus buah yang kelihatannya seperti pilihan yang sehat, tetapi mungkin mengandung gula, sebanyak minuman soft drink nol kalori.

"Kita semua tahu bahwa gula menyebabkan obesitas, tetapi gula juga terlibat dalam hipertensi karena dapat mengganggu metabolisme tubuh," demikian penjelasan NHS.

"Gula bisa memproduksi terlalu banyak insulin dan leptin, sehingga mengurangi ekskresi natrium dan air oleh ginjal."

"Kondisi ini kemudian menyebabkan pembuluh darah menyempit," begitu uraiannya.

Minuman isotonik

Selain itu, NHS mengungkapkan, minuman isotonik untuk olahraga yang cenderung dikaitkan dengan gaya hidup sehat juga kemungkinan besar dikemas dengan gula, demi memberi energi secara instan.

Baca Juga: Kabar Gembira bagi Pengidap Hipertensi, Sederet Jus Buah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi loh,

Protein bar