Kerap Dihindari Lantaran Rasanya yang Pahit, Olah Pare dengan Cara Ini Justru Ampuh Hempaskan Kolesterol yang Menumpuk

Sebagian orang mungkin menjadikan hal tersebut sebagai alasan untuk menghindarinya.

Namun ternyata pare bisa menjadi kunci sukses untuk menghindari diri dari penyakit kolesterol.

Lantas bagaimana cara memanfaatkan pare untuk menangani kolesterol?

Dilansir dari sajiansedap.id, Anda bisa memanfaatkan pare dengan mengolahnya menjadi teh.

Segelas teh pare mengandung kalori, vitamin A, folat, dan kalsium.

Bukan hanya itu, kandungan kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin C juga menjadi kunci utama manfaat pare.

Vitamin A yang dikandungnya bagus untuk menjaga kesehatan penglihatan dan kulit.

Baca Juga: Nggak Akan Pahit, Coba Rebus Pare dan Minum Air Rebusannya, Jangan Kaget Lihat Perubahan Baik ini Pada Kesehatan Tubuhmu

Adapun kandungan vitamin C sangat baik untuk mencegah penyakit serta meningkatkan penyembuhan luka.

Kembali ke manfaatnya sebagai penurun kolesterol, perih ternyata mengandung asam folat dan zat besi yang mampu mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.

Adapun cara membuat teh pare adalah sebagai berikut:

• Siapkan irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu.
• Didihkan air dalam panci dan tambahkan pare kering.
• Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api yang sedang.
• Proses ini akan membuat nutrisi pare meresap.
• Matikan api dan diamkan sebentar.
• Sering rebusan pare ke dalam teko atau cangkir yang terpisah.
• Anda dapat menambahkan madu atau pemanis lainnya untuk menciptakan cita rasa yang lebih menarik.
• Menambahkan pemanis merupakan sebuah opsi.
• Ada juga bisa mengonsumsi air pare ini tanpa pemanis.
• Hal ini justru akan membuat manfaatnya bekerja lebih optimal.
• Pasalnya, menambahkan pemanis pada teh pare justru bisa meningkatkan kadar gula darah.