:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/11/3636362602.jpg)
Anda perlu berusaha untuk menghindari makan dengan porsi yang banyak.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menyiapkan piring kecil atau mangkuk kecil untuk makan.
Dengan demikian, porsi makan Anda akan bisa lebih mudah disesuaikan.
Baca Juga: 4 Sumber Karbohidrat nan Lezat Buatmu yang Lagi Diet, Ngga Perlu Tersiksa karena Kelaparan
Banyak minum air
Manfaat air putih bagi tubuh memang sudah tidak bisa diragukan lagi.
Air putih ternyata juga bisa mencegah lapar.
Memenuhi kebutuhan air putih bisa membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Pencernaan yang sehat akan membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi air putih di sela-sela waktu makan.
Cara ini sangat ampuh untuk membuat anda merasa lebih kenyang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)