:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/26/plussizejeans_girlwithcurves2-59-20210426025746.jpg)
Fokus menurunkan berat badan
Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa berat badan berpengaruh pada lemak di lengan.
Untuk mengecilkan lengan, fokuskan pikiran anda untuk menurunkan seluruh titik yang ada di tubuh kita.
Dengan cara tersebut, pembakaran lemak di seluruh tubuh akan terjadi secara merata.
Angkat beban
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk mengecilkan lengan adalah angkat beban.
Jangan takut lengan anda akan merosot karena olahraga yang satu ini.
Angkat beban memang tidak secara langsung mampu mengurangi lemak.
Namun cara ini ampuh untuk mengencangkan lengan yang bergelambir.
Konsumsi makanan berserat
Tidak dipungkiri lagi bahwa makanan berserat sangat penting bagi tubuh.
Hal tersebut juga berpengaruh bagi lemak di lengan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)