Bukan hanya itu, kardio juga mampu meningkatkan detak jantung untuk membakar kalori.
Tidur yang cukup
Waktu tidur memang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup.
Mulailah untuk menerapkan kebiasaan baru untuk tidak menunda waktu tidur.
(*)