Efektif Pangkas Lemak di Tubuh, Mulai Sekarang Coba Rutin Jalan Kaki Selama 30 Menit, Begini Triknya Agar Dapat Hasil Maksimal

GridHype.ID - Badan ideal layaknya model iklan tentu menjadi dambaan banyak orang.

Tapi terkadang berat badan kita bisa naik tanpa disadari.

Mengutip HelloSehat.com, pola makan dan suasana hati yang berabtakan menjadi salah satu penyumbang kenaikan berat badan seseorang.

Terlebih lagi jika nafsu makan meningkat tanpa diiringi dengan olahraga yang teratur.

Hal ini tentu dapat membuat berat badan naik dengan cepat.

Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kembali berat badan yang ideal.

Mulai dari diet ketat, olahraga ektrem hingga mengonsumsi obat pelangsing.

Padahal, ada cara sederhana yang efektif menurunkan berat badan loh.

Diketahui, jalan kaki 30 menit bisa membantu menurunkan berat badan loh.

Tentu saja jika dilakukan setiap hari atau setidaknya lima kali dalam seminggu.

Selain itu, faktor seperti kecepatan jalan kaki, jarak tempuh, medan yang ditempuh, serta pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan juga memengaruhi efektivitasnya.

Berapa kalori terbakar jika jalan kaki 30 menit?