Punya Efek Luar Biasa, Mulai Malam Ini Coba Minum Air Kelapa Sebelum Tidur, Jangan Heran Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini

GridHype.ID - Sudah bukan rahasia lagi jika air kelapabisa menghilangkan dahaga atau dehidrasi.

Selain itu, air kelapa juga dipercaya bisa datangkan sejuta manfaat untuk kesehatan.

Mengutip HelloSehat.com, air kelapa dapat memperlambat penuaan dan menghalau radikal bebas.

Air kelapa juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan,mengatur tekanan darah dan kolesterol, bahkan mencegahpenyakit batu ginjal.

Banyak beredar kabar bahwa minum air kelapa saat perut kosong sangat baik.

Benarkah demikian?

Manfaat Air Kelapa

Melansir SajianSedap.com dari NDTV Food, berikut waktu yang tepat untuk minum air kelapa muda.

Baca Juga: Jangan Sepelakan, Orang dengan Kondisi Ini Justru Dilarang Keras Minum Air Kelapa loh, Kalau Tak Mau Efek Bahaya Ini akan Mengintaimu

1. Minumlah di pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa muda di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering kali dianjurkan minum air kelapa muda untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

2. Sebelum atau sesudah berolahraga

Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa muda adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Sedangkan, setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi intens.

Minum air kelapa muda membantu melawan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

3. Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa muda yang menyegarkan sebelum makan, membuat kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan.

Baca Juga: Nasi Super Lezat Siap Manjakan Lidah Kalau Masaknya Pakai Air Kelapa, Hasilnya Bikin Ketagihan

Air kelapa muda rendah kalori dan enak di perut. Minum air kelapa juga melancarkan pencernaan.

Ini membantu pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.

Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dengan demikian, tekanan darah terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.

4. Sebelum tidur

Air kelapa muda juga baik dikonsumsi sebelum tidur.

Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.

Minumlah air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.

Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.

Baca Juga: Enggak Bikin Sakit-sakitan, Cuma Rebus Air Kelapa lalu Minum Hangat-hangat Tiap Pagi, Siapa Sangka Penyakit Ini Bisa Hilang dari Tubuh

(*)