GridHype.ID - Siapa sih yang tak suka minum air kelapa?
Pasti hampir semua orang menyukai minum air kelapa bukan.
Apalagi jika air kelapa diminum saat matahari sedang terik, pastinya menyegarkan 'kan.
Namun, tahukah kamu bahwa air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral alami yang baik untuk tubuh?
Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith via Kompas.com, air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Itulah mengapa air kelapa dikenal sebagai minuman favorit sejuta umat yang menyegarkandan menyehatkan.
Lantas apa saja manfaat dari air kelapa?
Manfaat Air Kelapa
1. Kulit lebih sehat
Riset 2017 membuktikan bahwa air kelapa juga dapat membantu mengatasi jerawat karena mengandung antimikroba.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan tubuh untuk menetralkan efek radikal bebas.
Dengan begitu, kesehatan kulit pun lebih terjaga.
Baca Juga: Nasi Super Lezat Siap Manjakan Lidah Kalau Masaknya Pakai Air Kelapa, Hasilnya Bikin Ketagihan
2. Menghilangkan natrium berlebihan
Mineral dalam air kelapa membantu menghilangkan natrium ekstra dari tubuh melalui urin.
Air kelapa bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Namun, jika kamu baru saja selesai operasi, sebaiknya hindari air kelapa karena bisa memengaruhi tekanan darah kamu.
3. Mencukupi asupan cairan tubuh
Air kelapa mengandung elektroilit, natrium, dan magnesium yang akan membantu tubuh agar cepat terhidrasi.
Kamu bisa mengonsumsi air kelapa usai berolahraga karena minuman ini bisa menggantikan cairan tubuh dengan cepat.
Namun, siapa yang menyangka kalau air kelapa yang punya manfaat baik tersebut, malah bisa berbahaya bagi tubuh, loh.
Pasalnya, ada beberapa orang dengan kondisi tubuh tertentu yang justru dilarang keras mengonsumsi air kelapa.
Bukan tanpa alasan, karena orang-orang dengan kondisi ini jika minum air kelapa akan mengalami sakit di tubuhnya yang bahkan bisa mengancam nyawa.
Lalu, kondisi orang seperti apa yang tidak boleh minum air kelapa?
Yuk simak ulasan lengkapnya yang dikutip dari SajianSedap.com berikut ini:
Kondisi Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Air Kelapa
1. Diabetes
Pertama, orang yang mengidap penyakit diabetes tidak boleh minum air kelapa.
Karena memiliki rasa yang manis, air kelapa akan membuat kadar gula dalam darah menjadi tinggi.
Jadi, orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes tidak boleh meminumnya karena alasan kesehatan.
2. Alergi kacang
Orang yang alergi kacang juga tidak boleh minum air kelapa.
Kok bisa begitu ya?
Karena kelapa sendiri termasuk dalam golongan tree nut atau pohon kacang.
Maka dari itu orang yang alergi kacang juga tidak boleh minum air kelapa.
Hal ini akan memperparah alergi.
3. Gangguan ginjal dan jantung
Karena air kelapa mengandung elektrolit dan kalium yang tinggi, penderita gangguan ginjal akan kesulitan melakukan proses sekresi atau pembuangan sampah dalam tubuh.
Apabila kedua zat tersebut tidak disaring dengan benar ke dalam tubuh akan mengakibatkan hyperkalemia di dalam darah, lalu kemungkinan terburuknya dapat terjadi komplikasi yang sampai membahayakan jantung.
4. Hipertensi
Mungkin bagi orang yang tidak mengonsumsi obat anti-hipertensi akan bagus, tapi kalau mengonsumsi obat anti-hipertensi lalu minum air kelapa maka malapetaka.
Air kelapa justru akan menyebabkan pengurangan tekanan darah yang dapat menyebabkan tekanan darah menjadi rendah, bukan normal.
5. Gangguan pencernaan
Air kelapa merupakan obat pencahar alami, jadi bagi yang sedang mengalami gangguan pencernaan seperti diare jangan minum air kelapa.
Hal ini justru akan memperparah penyakitnya.
(*)