Cukup Konsumsi 2 Butir Telur Tiap Hari, Siapa Sangka Segudang Manfaat Tak Terduga ini Bakal Dirasakan Tubuhmu

Dan hal itu sudah dibuktikan dengan enelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.

Dilaporkan, pda 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.

Sementara untuk pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.

Kendati demikian kita tetap mengontrol asupan makan telur ini dan tidak mengonsumsi berlebihan.

Pasalnya, dilansir dari Nakita, terlalu banyak makan telur bisa meningkatkan kolesterol hingga meningkatkan kadar gula dalam darah.

Heather Hanks, ahli gizi mengatakan, "Umumnya, telur adalah makanan yang sangat sehat yang dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari...namun, makan terlalu banyak adalah hal yang buruk."

Menurut Healthline, makan hingga tiga telur dalam sehari sudah cukup untuk menuai manfaat kesehatan (seperti asam lemak omega-3 dan protein) tanpa mengalami efek samping berbahaya dari makan terlalu banyak telur.

Baca Juga: Ibu-ibu Bakal Teriak Kegirangan, Wajan di Rumah Mendadak Jadi Anti Lengket dengan Cara Ini, Dijamin Bikin Ketagihan Masak

(*)