Cukup Konsumsi 2 Butir Telur Tiap Hari, Siapa Sangka Segudang Manfaat Tak Terduga ini Bakal Dirasakan Tubuhmu

Ini adalah zat yang bisa membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

3. Melindungi kulit, rambut, dan hati

Telur mengandung beberapa nutrisi penting. Seperti biotin, vitamin B12, dan fosfolipid.

Nah, niotin dan vitamin B12 dapat bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Sementara fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

4. Mengurangi risiko kanker

Selain melindungi otak, Kolin juga sangat penting bagi otak.

Sebab bisa mengurangi risiko kanker.

Baca Juga: Ilmu Baru Buatmu, Bikin Daging Sapi Empuk Ternyata Bisa Pakai Kuning Telur, Begini Caranya

Menurut sebuah penelitian, wanita yang memasukkan telur dalam menu dietnya, maka risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.

5. Memperlambat penuaan

Manfaat terakhir konsumsi 2 butir telur setiap hari adalah memperlambat penuaan.