Cukup Lakukan 7 Hal Sederhana ini Pada Malam Hari, Dijamin Kulit Wajahmu Bakal Glowing Terus Setiap Bangun Tidur Pagi

3.Minum teh herbal yang menenangkan

Ini adalah salah satu tips tidur untuk kecantikan yang menyenangkan.

Setelah semua selesai, duduk santailah dan minum secangkir teh herbal panas.

Terbuat dari tumbuh-tumbuhan bermanfaat, teh herbal membantu orang yang menderita insomnia atau ketidakmampuan untuk tertidur, sehingga memulihkan kualitas tidur.

Kita bisa mencoba teh chamomile untuk mengurangi peradangan dan kecemasan, serta menghilangkan insomnia, karena sifat menenangkan dari Apigenin, flavonoid yang memiliki efek membuat rileks.

Teh lain yang sama efektifnya adalah teh akar valerian, yang digunakan selama Perang Dunia II di Inggris untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Ada juga teh lavender yang dikenal karena aromanya yang menenangkan dan aromatik, serta teh lemon balm yang digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur sejak abad pertengahan.

4. Gunakan humidifier atau pelembab udara

Salah satu hal penting untuk mendapatkan kulit segar dan bercahaya adalah hidrasi.

Namun, kita tidak dapat menghidrasi diri sendiri saat tidur, sehingga ini yang menyebabkan hilangnya kelembapan.

Humidifier dapat membantu mengatasi masalah ini, dengan mendorong air ke udara.

Oleh karena itu, kulit kita akan tetap terhidrasi.