Perempuan Wajib Tahu, Siapa Sangka Rutin Minum 8 Gelas Air Putih Sehari Nyatanya Punya Manfaat Tak Terduga ini Bagi Kulit dan Tubuh

GridHype.ID - Apakah kamu sudah memenuhi kebutuhan cairanmu dengan minum air putih 8 gelas sehari?

Nyatanya meminum 8 gelas air putih sehari bisa jadi sarana dalam menjaga kesehatan loh.

Ternyata meminum air putih 8 gelas sehari mempunyai ada alasan dibaliknya.

Dikutip dari Kompas.com Berdasarkan penjelasan the National Academy of Medicine, -sebuah organisai non-profit di Amerika Serikat 70-75 persen berat badan orang dewasa berasal dari air.

Melihat gambaran itu saja sudah dapat dibayangkan betapa ait mengambil peranan yang penting di dalam tubuh yang sehat.

"Kebutuhan air berbeda antara orang yang satu dengan orang yang lain," kata ahli gizi Lisa R. Young, PhD, RDN, yang adalah profesor nutrisi di Universitas New York, AS.

"Berbagai faktor akan memengaruhi berapa banyak air yang kita butuhkan setiap hari."

"Penghitungan ini termasuk mempertimbangkan tingkat aktivitas, lingkungan, musim, pola makan, jenis kelamin, kesehatan pribadi (penderita diabetes membutuhkan lebih banyak air), dan bahkan obat-obatan."

Lisa menyarankan banyak kliennya untuk menghitung gelas, dan juga memantau tubuh, bukan hanya karena rasa haus untuk melihat kecukupan air harian.

Baca Juga: Bingung Batalkan Puasa dengan Air Hangat Atau Dingin, Berikut Jawaban dan Efek yang Bakal Terjadi dalam Tubuh

1. Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka, meminum 8 gelas air putih juga mampu menurunkan berat badan.