Terbongkar! Ternyata  Ini 4 Kebiasaan Sepele yang Bikin Orang Jepang Panjang Umur, Bisa Ditiru Mulai Sekarang

Hal tersebut berkaitan dengan kandungan antioksidan polifenol yang mampu mengurangi peradangan.

Kerusakan sel juga bisa teratasi dengan kandungan tersebut.

Baca Juga: Jangan Lewatkan 4 Manfaat Minum Teh Hijau Jika Ingin Satu Rumah Bebas dari Penyakit Berbahaya dan Berumur Panjang

Makan Hanya 80% Kenyang

Salah satu hal unik lainnya dari tradisi orang Jepang adalah yang satu ini.

Mereka memiliki pepatah "hara hachi bu".

Pepatah tersebut memiliki arti "makan saja sampai 80% kenyang".

Dengan menerapkan pepatah ini maka anda bisa makan apa saja yang anda suka.

Anda juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tanpa takut makan berlebihan.

Masalah gas dalam tubuh kembung atau gangguan pencernaan juga bisa dijauhkan.

Baca Juga: Aneh tapi Nyata, Meletakkan Larutan Garam di Bawah Kasur Setiap Malam Bisa Bawa Manfaat Mengejutkan yang Tak Terduga

(*)