Jangan Disepelekan! 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Imun Tubuh Menurun

Beberapa minuman alkohol mungkin memberikan efek menarik bagi tubuh.

Namun siapa sangka mengonsumsi minuman beralkohol justru bisa memberikan efek yang buruk, yaitu menurunkan imun tubuh.

Konsumsi alkohol yang berlebihan bahkan dalam jangka waktu yang pendek bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang.

Hal tersebut berkaitan dengan peningkatan kerentanan terhadap pneumonia serta berpotensi mengembangkan sindrom stres pernapasan akut.

Konsumsi Garam Berlebihan

Tubuh memang memerlukan garam.

Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, hal ini justru akan membahayakan.

Sebuah penelitian dari University Hospital of Bonn menjelaskan bahwa terlalu banyak garam dapat menyebabkan defisiensi imun.

Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa ketika ginjal mengeluarkan kelebihan natrium terjadi efek domino.

Baca Juga: Bisa Turunkan Efektivitas Vaksin dan Imun Tubuh, Covid-19 Varian MU Terdeteksi di 48 Negara ini, Indonesia Termasuk?

Efek itu bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri.

Batas harian yang disarankan untuk mengonsumsi garam adalah dibawah 2300 mg untuk orang dewasa.