:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/14/lemak-lengan_20180524_155053jpg-20210914105852.jpg)
Hindari telat makan karena bisa berpengaruh negatif.
Perlu diketahui bahwa mengontrol makanan lebih efektif dibandingkan dengan diet ketat.
Gerakan Memutar Tangan
Melakukan gerakan memutar tangan rupanya punya pengaruh besar untuk mengecilkan lengan.
Gerakan sederhana ini bahkan bisa dilakukan kapan saja di saat santai.
Lakukan gerakan memutar tangan sebanyak 50 kali.
Langkah-langkah melakukannya juga cukup mudah.
Pastikan bahwa kaki Anda dibuka selebar bahu, setelah itu angkat kedua tangan lurus ke depan.
Lanjutkan dengan menggerakan pergelangan tangan searah jarum jam.
Hal sepele ini diketahui ampuh untuk menghilangkan lemak berlebih di bagian atas.
Istirahat Cukup
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)