:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/04/belly-2354_640jpg-20210804013438.jpg)
GridHype.id- Perut buncit kerap membuat rasa percaya diri jadi menurun.
Jika selama ini banyak orang mengiras mengatasi perut buncit hanya bisa dilakukan dengan olahraga, anggapan tersebut adalah salah besar.
Pasalnya, ada cara lain yang bisa dicoba agar perut buncit kembali rata.
Dilansir dari cewekbanget.id, beberapa cara ini sangat tepat bagi Anda yang enggan berolahraga.
Mengunyah Makanan Perlahan
Saat mengonsumsi makanan, pastikan Anda mengunyah tanpa terburu-buru.
Makan terburu-buru disebut mampu memperlambat otak untuk menerima sinyal kenyang.
Hal itu akan membuat kita makan berlebihan dan menimbulkan perut yang buncit.
Dilansir dari Kompas.com, kita dianjurkan untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali.
Dengan mengikuti anjuran tersebut, rasa makanan akan menjadi lebih netral saat diproses pada sistem pencernaan.
Mengonsumsi Banyak Protein
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)