Bukan Bermaksud Menakut-nakuti, Tolong Mulai Sekarang Kurangi Minuman Sejuta Umat Ini, Efeknya Perlahan Bikin Nyawa Melayang

Satu laporan yang terdapat pada jurnal Alcohol Research menyimpulkan, konsumsi alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan masalah gastrointestinal yang memicu peradangan.

Penjelasannya adalah, asupan alkohol berlebihan dapat mengikis lapisan usus dan mengubah mikrobiota usus.

3. Teh manis

Segelas teh manis memang terasa nikmat diteguk saat cuaca panas. Akan tetapi, minuman tersebut mengandung gula dalam jumlah banyak.

Jumlah gula yang berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan. Apalagi jika kita mengonsumsi teh manis setiap hari.

Baca Juga: Jadi Andalan Seantero Negeri, 4 Manfaat Mengejutkan Usai Minum Air Madu, Bikin Penyakit Takut Mendekat

Laporan studi yang dipublikasikan ke jurnal BMC Nutrition and Metabolism menyebutkan, kelebihan berat badan untuk jangka panjang diketahui menyebabkan peradangan kronis tingkat rendah dalam tubuh.

4. Minuman berenergi

Minuman energi memiliki kandungan gula tambahan yang dapat menyebabkan peradangan.

"Asupan gula yang banyak umumnya dapat menyebabkan penambahan berat badan," kata Goodson.

"Gula ini bisa menimbulkan risiko lebih besar untuk menderita diabetes tipe 2, penyakit jantung, sindrom metabolik dan kondisi kesehatan lain yang berujung pada peradangan kronis."

Studi yang dimuat dalam Journal of American Society of Nephrology menemukan, kadar gula yang tinggi menyebabkan lebih banyak peradangan.