:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Berpuasa atau melewatkan makan merupakan penyebab umum sakit kepala dan migrain.
Jadi, penuhi tubuh kita dengan asupan makanan bergizi dan air putih dalam jumlah cukup mungkin dapat membantu.
2. Kafein
Beberapa orang merasakan sakit kepalanya mereda setelah minum kopi.
Meskipun hal itu dapat dilakukan, tapi solusi ini sebetulnya dilematis.
Sebab, meski dikenal sebagai salah satu cara untuk meredakan sakit kepala tipe tegang dan migrain, konsumsi kopi harian juga berkaitan dengan migrain dan sakit kepala rebound kronis.
Selain itu, bagi orang-orang yang sudah terbiasa minum kopi, melewatkannya sehari saja bisa menyebabkan gejala penarikan kafein.
Jadi, cara ini bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala, tapi itu mungkin hanya untuk jangka pendek saja.
Untuk jangka panjang, kafein sebetulnya dapat membuat sakit kepala menjadi lebih parah.
3. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu meredakan sakit kepala karena dapat menghidrasi tubuh dan mungkin mengandung bahan-bahan pereda nyeri.
