4 Cara Cegah Penyakit Musiman Flu Dijamin Ampuh Lindungi Diri di Tengah Pandemi Covid-19

GridHype.ID - Masa Pandemi Covid-19 seperti saat ini, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang penting.

Apalagi jika sudah mendekati musim penghujan dimana muncul virus musiman atau flu (influenza).

Influenza dapat menyebabkan gejala ringan hingga berat.

Terlebih di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini yang semakin memprihatinkan.

Mengutip dari Kompas.com, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Alergi dan Imunologi Klinik Rumah Sakit dr Cipto Mangunkusumo sekaligus Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Prof Dr Iris Rengganis mengatakan, virus influenza memiliki kemampuan bermutasi guna mempertahankan dirinya.

“Penyakit influenza (flu) tidak bisa dianggap remeh karena masih menjadi ancaman bagi manusia hingga masa mendatang,” ujar Dr Iris.

Menurut data WHO pada 2018, 5-6 juta orang di seluruh dunia terkena infeksi influenza berat setiap tahun.

Dari jumlah tersebut, diperkirakan 290.000-650.000 orang meninggal.

Infeksi virus influenza, tutur Dr Iris, bisa menimbulkan komplikasi serius bila tidak ditangani dengan baik, mulai dari pneumonia, infeksi telinga, hingga infeksi sinus.

Kendati demikian, kabar baiknya seperti yang dikutip dari Kompas.compada Minggu (15/8/2021), spesialis penyakit menular Kristin Englund berkata bahwa ada cara sederhana untuk melindungi diri dari flu. Berikut cara tersebut:

Baca Juga: Pertama di Dunia, Rusia Konfirmasi Kasus Baru Virus Flu Burung H5N8 Menular ke Manusia

1. Dapatkan vaksin flu

Studi menunjukkan bahwa vaksin flu mengurangi risiko penyakit flu secara keseluruhan dan memperkecil kemungkinan Anda sakit parah jika memang terinfeksi.

"Vaksin flu tidak hanya melindungi Anda, tetapi juga melindungi semua orang yang kamu cintai di sekitar Anda," kata Englund.

CDC merekomendasikan bahwa setiap orang di atas usia 6 bulan mendapatkan vaksinasi.

Selian vaksin flu, ada baiknya And ajuga mendapatkan vaksin Covid-19.

Vaksin Covid-19 disarankan untuk mereka yang berusia di atas 12 tahun.

2. Tetap waspada

Seperti Covid-19, virus flu menyebar melalui tetesan yang keluar dari hidung atau mulut (droplet) orang yang terinfeksi.

Karena itu, kamu perlu tetap waspada dengan menerapkan protokol kesehatan seperti mengenakan masker di tempat umum, melakukan physical distancing, dan sering mencuci tangan.

Selai mencegah flu cara ini juga terbukti efektif untuk mencegah Covid-19.

Baca Juga: Dari Flu Spanyol Sampai Virus Corona Perempuan Usia 103 Ini Merasakan Pandemi Global Dua Kali

3. Pahami gejala

Flu dan Covid-19 memiliki banyak gejala yang mirip, seperti demam, batuk, sesak napas, dan nyeri otot.

Jika kamu merasakan gejala-gejala segera periksakan diri untuk mendapatkan jawaban pasti.

4. Siapkan obat darurat

Jika kamu mengalami gejala flu atau Covid-19 yang ringan, kamu sebaiknya tetap berada di rumah sampai Anda merasa lebih baik.

Hal ini penting dilakukan agar tidak menularkannya kepada orang lain.

Selain itu, Englund juga menyarankan agar kita menyimpan obat-obatan berikut sebagai perlindungan diri: penurun demam seperti acetaminophen (Tylenol) ibuprofen untuk nyeri otot sirup obat batuk termometer.

Jika kamu mengalami penyakie komorbid yang membuat And amasuk dalam kategori orang berisiko tinggi, sebaiknya siapkan oksimeter untuk mengukur kadar oksigen dalam darah.

Baca Juga: Sama-sama Tak Bisa Rasakan Bau, Ini Beda Kehilangan Penciuman Karena Corona atau Flu Biasa

(*)