:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/06/2192129580jpg-20210806120353.jpg)
Telur bisa menambah banyak energi pada tubuh.
Hal ini karena kandungan protein, lemak, serta vitamin yang dikandungnya.
2. Memengaruhi berat badan
Telur juga bisa digunakan sebagai alat diet.
Dengan makan telur, perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga berat badan bisa seimbang.
3. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Vitamin dalam telur bisa menjaga sistem imun tubuh dengan baik.
Kandungan ini juga membuat tubuh prima setiap hari.
Konsumsi telur
Kendati banyak manfaatnya, konsumsi telur juga tidak boleh sembarangan.
Melansir Kompas, American Heart Association merekomendasikan boleh makan satu butir telur setiap hari, atau 7 telur satu minggu.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)