Kandungan Kolesterolnya Tinggi, Siapa Sangka Makan Telur Tiap Hari Justru Punya Khasiat Tak Terduga ini Buat Tubuh

Telur bisa menambah banyak energi pada tubuh.

Baca Juga: Angka Kasus Covid-19 di Tanah Air Makin Hari Melonjak, Penuhi Kebutuhan Asupan Vitamin D Lewat Beberapa Jenis Makanan ini

Hal ini karena kandungan protein, lemak, serta vitamin yang dikandungnya.

2. Memengaruhi berat badan

Telur juga bisa digunakan sebagai alat diet.

Dengan makan telur, perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga berat badan bisa seimbang.

3. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Vitamin dalam telur bisa menjaga sistem imun tubuh dengan baik.

Kandungan ini juga membuat tubuh prima setiap hari.

Konsumsi telur

Kendati banyak manfaatnya, konsumsi telur juga tidak boleh sembarangan.

Melansir Kompas, American Heart Association merekomendasikan boleh makan satu butir telur setiap hari, atau 7 telur satu minggu.