Kandungan Kolesterolnya Tinggi, Siapa Sangka Makan Telur Tiap Hari Justru Punya Khasiat Tak Terduga ini Buat Tubuh

Baca Juga: Dikira Sehat, Siapa Sangka 5 Makanan ini Nggak Boleh Dimakan Barengan, Bisa Ancam Kesehatan Tubuhmu

Selenium: 22 persen dari jumlah kebutuhan selenium harian yang direkomendasikan.

Telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng dalam jumlah yang cukup baik.

Di samping itu, telur juga menawarkan 77 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak sehat.

Memang benar bahwa telur mengandung kolesterol tinggi.

Faktanya, satu telur bisa mengandung 212 mg kolesterol atau lebih dari setengah dari kebutuhan kolesterol harian yang direkomendasikan, yaitu 300 mg.

Namun, penting untuk diingat bahwa kolesterol dalam makanan tidak selalu meningkatkan kolesterol dalam darah.

Apalagi mengonsumsi telur tiap hari sangat baik bagi tubuh.

Dikutip GridFame.ID, Apa jadinya ya kalau tubuh mengonsumsi telur setiap hari?

Apakah aman dan tidak menimbulkan efek lain?

Melansir Eat This via GridHits, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh jika makan telur setiap hari.

1. Menambah energi