Waduh Dikira Sehat, 4 Penyakit ini Bakal Mengancam Kesehatanmu Jika Mengonsumsi Buah Naga Secara Berlebihan

GridHype.ID - Apakah kamu salah penyuka buah naga?

Buah naga merupakan buah yang bisa ditemukan di wilayah dengan iklim tropis.

Diluar buah Naga nampak memiliki 'sisik' besar seperti sisik naga.

Warna kulitnya merah dengan “sisik” hijau yang membuat tampilannya terlihat unik.

Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih.

Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap.

Selain dimakan segar, buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.

Dikutip Kompas.comdari WebMD, 24 Juni 2020, dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.

Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Lebih lengkapnya, manfaat buah naga ini memang tak main-main bagi tubuh.

Apalagi dapat mengatasi masalah penyakit kronis ini.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Buah Salak Kaya Kaya Nutrisi dan Punya Khasiat Menakjubkan ini untuk Kesehatan Tubuh

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid.

Studi menunjukkan, konsumsi makanan tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan artritis.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan justru dapat menimbulkan beberapa penyakit berikut ini.

Dilansir dari Sajian Sedap, berikut ini adalah masalah kesehatan yang ditimbulkan karena makan buah naga secara berlebihan.

1. Diare

Asam yang terkandung dalam buah naga bisa menyebabkan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Jangan mengonsumsi buah naga sebelum makan karena akan meningkatkan kerja usus secara berlebihan dan memperparah kondisi usus.

2. Kembung

Baca Juga: Dengar Suara Misterius Seperti Naga Menggeram yang Muncul di Gunung China, Warga Berbondong-Bondong Keluar Rumah, ini Kata Ahli

Buah naga memiliki kandungan mineral yang banyak dan bisa mengakibatkan kembung.

Jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat kembung semakin parah.

3. Meningkatkan kadar gula darah

Jika dikonsumsi secara teratur, buah naga sebenarnya sangat baik untuk kesehatan dan dapat menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.

Namun jika mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.

4. Memicu penyakit maag

Buah naga memiliki asam yang cukup tinggi, mengonsumsinya bisa menyebabkan maag karena asamnya yang tinggi.

Selain maag, kandungan asam tinggi yang masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan mual-mual.

Jadi jangan sering-sering makan buah naga tapi ditakar sebaik mungkin.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Coba Makan Buah Nanas Sebelum Tidur, Perubahan Tak Terduga Pada Tubuh Ini Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

(*)