Jadi Tren Masa Kini, Siapa Sangka Diet Ketat Perlahan Bikin Tubuh Alami Kondisi Berbahaya Ini, Jangan Sepelekan

GridHype.ID - Tak ingin mengganggu penampilan, sebagian orang memilih untuk menjalani diet ekstrem atau diet ketat.

Pasalnya, diet ketat dapat membuat penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat.

Namun, siapa sangka jika diet ketat perlahan justru menimbulkan masalah kesehatan lain.

Diet ekstrem berisiko membuat pelakunya merasa lemas, suasana hati mudah berubah, mual, hingga merasakan sakit.

Tak hanya itu, dampak diet ekstrem dalam jangka panjang termasuk berat badan yang kembali ke asal. Tentu kita tak mau hal itu terjadi, kan?

Melansir Kompas.com dari US News & World Record, berikut beberapa dampak diet ketat yang dapat terjadi pada tubuh kita:

1. Dehidrasi

Kesuksesan instan dari diet ekstrem sebetulnya hanya ilusi.

Sebab, menurut spesialis penyakit dalam dan spesialis obesitas dari Comprehensive Weight Control Center, Weill Cornell Medicine di New York City, Dr Louis J Aronne, berat badan yang hilang tersebut cenderung berasal dari berat air, bukan lemak.

Penyebabnya, ketika kita membatasi kalori, karbohidrat atau keduanya, sumber energi pertama yang akan dibakar oleh tubuh adalah glikogen.

Baca Juga: Berat Badan Dijamin Turun Tanpa Olahraga Menyiksa, Coba Rutin Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini