Lima Minuman Ajaib Ini Bisa Bantu Lancarkan Menstruasi Tiap Bulan, Coba Sekarang!

GridHype.id- Menstruasi adalah siklus penting yang terjadi pada seorang wanita.

Umumnya, seorang wanita mengalami menstruasi pertama pada usia 12 tahun.

Menstruasi biasanya terjadi selama satu bulan sekali dan berlangsung selama 3 hingga 7 hari.

Meski demikian, tak jarang perempuan yang mengalami gangguan siklus menstruasi.

Mundur beberapa hari dari jadwal sebenarnya adalah hal yang wajar.

Namun jika siklus menstruasi selalu berantakan dan tak tentu kapan datangnya, hal tersebut tentu akan menimbulkan kekhawatiran.

Tak perlu terlalu cemas, ternyata ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk memperlancar siklus menstruasi.

Dikutip dari cewekbanget.id (21/7/2021) berikut beberapa minuman yang bisa membantu melancarkan siklus menstruasi:

Baca Juga: Mulai Tingkatkan Kewaspadaan, Menstruasi di Usia Terlalu Muda Miliki Resiko Tinggi Kanker Payudara

Cuka Apel

Dikutip dari Kompas.com (21/2/2019), cuka apel adalah minuman yang dibuat dengan cara melumatkan apel dan memeras cairannya.

Setelah cairan apel didapat, nantinya akan dimasukan bakteri dan ragi untuk melalui proses fermentasi alkohol.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi cuka apel dapat memperlancara siklus menstruasi pada penderita PCOS.

Caranya mudah, cukup campurkan cuka apel dengan air putih dan tambahkan madu.

Jahe Hangat

Jahe hangat memang diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya memperlancar siklus menstruasi.

Tidak hanya melancarkan siklus menstruasi, jahe rupanya bisa meredakan nyeri haid dan meringankan gejala PMS.

Baca Juga: Bisa Bikin Gatal Hingga Rambut Rontok, Begini Caranya Bikin Cairan Alami yang Ampuh Hilangkan Ketombe Membandel

Jahe juga dapat meredakan rasa kembung bahkan mual.

Untuk memperlancar siklus haid, ada baiknya mengonsumsi air jahe hangat atau mencampurkan jahe pada teh hangat.

Susu Kedelai

Kedelai mengandung protein, vitamin, mineral, hingga isoflavon.

Isoflavo diketahui mampu memengaruhikadar esterogen dalam tubuh.

Hal tersebut menjadi salah satu penyebab menstruasi datang terlambat.

Jambu Biji

Jambu biji merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan dan menjadi favorit banyak orang.

Pasalnya, rasa yang menyengarkan dan harga yang terjangkau dapat dinikmati oleh berbagai kalangan masyarakat.

Jambu biji rupanya menjadi salah satu solusi bagi perempuan yang punya siklus menstruasi tak teratur.

Baca Juga: Dari Kanker Hingga Alzheimer, Ini Manfaat Minum Jahe Setiap Hari yang Harus Kamu Pahami

Vitamin C yang ada dalam jambu biji mampu memelihara kesehatan dan kecantikan kulit.

Tak hanya itu, vitamin C mampu meningkatkan kadar esterogen dan kontraksi rahim.

Peningkatan kadar esterogen sangat berpengaruh bagi siklus haid seseorang.

Jus Jeruk

Sama halnya dengan jus jambu, jeruk juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Selain memberi berbagai manfaat bagi tubuh, vitamin C dalam jeruk diketahui ampuh memengaruhi kadar esterogen dalam tubuh.

Siklus menstruasi dijamin lancar tanpa kendala.

Baca Juga: Butuh Waktu Tak Singkat Sembuhkan Gejala Kehilangan Penciuman Bagi Pasien Covid-19, Coba Konsumsi 5 Makanan untuk Obat Anosmia ini

(*)