:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/30/headaches-from-menstruation-peri-20210630102257.jpg)
Setelah cairan apel didapat, nantinya akan dimasukan bakteri dan ragi untuk melalui proses fermentasi alkohol.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi cuka apel dapat memperlancara siklus menstruasi pada penderita PCOS.
Caranya mudah, cukup campurkan cuka apel dengan air putih dan tambahkan madu.
Jahe Hangat
Jahe hangat memang diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya memperlancar siklus menstruasi.
Tidak hanya melancarkan siklus menstruasi, jahe rupanya bisa meredakan nyeri haid dan meringankan gejala PMS.
Jahe juga dapat meredakan rasa kembung bahkan mual.
Untuk memperlancar siklus haid, ada baiknya mengonsumsi air jahe hangat atau mencampurkan jahe pada teh hangat.
Susu Kedelai
Kedelai mengandung protein, vitamin, mineral, hingga isoflavon.
Isoflavo diketahui mampu memengaruhikadar esterogen dalam tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)