Bukannya Bermanfaat, Ini 3 Risiko Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat

Intinya adalah bahwa lemak yang disediakan oleh alpukat secara signifikan lebih sehat daripada jenis yang ditemukan dalam makanan olahan atau gorengan, tetapi itu tidak berarti Anda bebas dari masalah ukuran porsi makan alpukat.

3. Bisa meningkatkan berat badan

Bagi sebagian orang, penambahan berat badan menjadi sebuah masalah.

Menurut Ayesta, alpukat bisa menjadi makanan super mudah untuk dimakan berlebihan karena memiliki kepadatan energi yang tinggi, artinya memiliki jumlah kalori yang tinggi dalam porsi yang sangat kecil.

Jika makan alpukat dalam jumlah besar dalam sehari menghasilkan lebih banyak kalori daripada yang dibakar, kelebihan energi akan disimpan sebagai lemak.

Baca Juga: 6 Risiko Mengerikan Hipersomnia Atau Kebanyakan Tidur, Salah Satunya Penyakit Jntung

(*)