:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Setidaknya, kamu bisa mengonsumsi sebanyak 25 gram likopen per hari.
Selain itu, vitamin B dalam tomat juga bisa menjaga kesehatan jantung dan memperkuat dinding pembuluh darah.
Baca Juga: 6 Cara Menyimpan Daging Kurban di Kulkas, Dijamin Lebih Awet dan Tahan Lama
4. Mentimun
Tak hanya kaya dengan air, mentimun juga mengandung banyak serat.
Hal ini membuat mentimun menjadi salah satu makanan penetral kolesterol.
Serat yang ada pada timun perlahan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga kamu terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung.
Kandungan kalium dan magnesium di mentimun juga membuat kamu terhindar dari tekanan darah tinggi, loh.
5. Wortel
Wortel yang kaya akan serat dan antioksidan ini menjadi makanan sempurna untuk melawan kolesterol jahat.
Menurut ilmuwan di Australia, minum jus wortel setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Ampuh Meningkatkan Daya Ingat, Cokelat Nan Lezat Jadi Salah Satunya
