Empat Makanan Ini Punya Kandungan Tinggi Vitamin B1, Ampuh Seimbangkan Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi

GridHype.id- Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit tentunya memerlukan berbagai vitamin untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh.

Vitamin B1 adalah salah satu dari delapan vitamin B esensial yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Dilansir dari alodokter.com (18/7/2020), vitamin B1 atau tiamin berfungsi dalam penggunaan karbohidrat menjadi sumber energi bagi tubuh.

Tiamin juga mampu menjaga fungsi saraf agar tetap baik.

Sebaliknya, kekurangan vitamin B1 diketahui mampu menimbulkan panyakit beri-beri atau Wenikle-Korsakoff.

Pada masa pandemic seperti saat ini, vitamin B1 juga berperan penting untuk daya tahan tubuh.

“Vitamin B memainkan peran penting dalam fungsi sel, metabolism energy, dan fungsi kekebalan yang tepat,” ujar peneliti dari Universitas Oxford, Universitas Uni Emirat Arab, dan Universitas Melbourne.

Agar kekebalan tubuh tetap terjaga, konsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin B1 sangat dianjurkan.

Dikutip dari Kompas.com (18/7/2021), berikut beberapa makanan yang mengandung vitamin B1 tinggi.

Baca Juga: 7 Makanan Tak Disangka-sangka ini Ternyata Miliki Kandungan Vitamin D yang Tinggi untuk Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Beras Cokelat