Mulai dari Mengubah Gaya Hidup, Ini Dia 3 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Bisa Kamu Lakukan

Baca Juga: Tak Sembarangan, Begini Cara Deteksi Dini Kanker Payudara Berdasarkan Usia, Wanita Harus Tahu!

Menurut Bender, gerak tubuh dan olahraga akan memicu tubuh melepaskan toksin dan zat tak berguna.

Kita akan merasa lebih bugar, sekaligus menghindari berbagai penyakit termasuk kanker payudara.

Luangkan waktu setidaknya 30 menit setiap harinya untuk berolahraga atau beraktivitas fisik.

Baca Juga: Bisa Membahayakan Nyawa, 5 Faktor Inilah yang Menyebabkan Kanker Payudara Menyebar ke Organ Tubuh Lain

3. Hindari Alkohol

Alkohol bersifat karsinogen atau memicu kanker. Ya, ketika ingin hidup bebas kanker, salah satu cara mencegah kanker payudara datang adalah dengan menghindari alkohol.

Selain itu, alkohol juga bisa merusak DNA dan memicu produksi hormon estrogen yang bisa memicu kanker.

Selain itu, sebaiknya selalu lakukan pemeriksaan dini untuk menemukan munculnya benjolan atau tanda-tanda abnormal.

Lakukan pemeriksaan dini pada hari ke-7 hingga ke-10 terhitung dari hari pertama haid, atau pada tanggal yang sama setiap bulan bagi yang sudah menopause.

(*)