:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Melansir dari Nakita.ID, berikut ini sederet makanan yang harus dihindari agar tubuh kamu tidak cepat lemas selama puasa Ramadhan 2021.
1. Makanan yang sulit dicerna
Mengutip Kompas.com, kamu harus menghindari makanan yang sulit dicerna saat sahur.
Menurut pakar nutrisi yang bernama Eka Herdiana, makanan yang sulit dicerna harus dihindari saat sahur lantaran tubuh membutuhkan energi ekstra untuk mengolahnya.
Jika energi yang ada di dalam tubuh hanya digunakan untuk mengolah makanan, maka energi di tubuh akan cepat habis.
Salah satu makanan yang sulit dicerna yakni daging merah.
Baca Juga: Apakah Mimpi Basah di Siang Hari Dapat Membatalkan Puasa? Yuk Simak Jawabannya Berikut Ini
Namun meski begitu, menghindari daging merah bukan berarti menghindari makanan dengan protein tinggi ya.
Pasalnya tak semua makanan yang mengandung protein tinggi harus dihindari.
Salah satu makanan yang mengandung protein tinggi dan tak perlu dihindari adalah telur matang.
Telur matang ini justru jadi menu pilihan terbaik saat sahur, lantaran dapat menambah asupan protein.
