Agar Kebutuhan Nutrisi Tetap Terpenuhi Selama Puasa Ramadhan, Inilah Jenis Buah yang Cocok Kamu Konsumsi, Apa Saja?

GridHype.ID - Bagaimana puasa kamu hari ini? Masih tetap semangat bukan?

Sudah sepatutnya kamu tetap semangat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini ya.

Seperti yang kita tahu, umat Muslim di seluruh dunia saat ini tengah menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan 1442 H.

Baca Juga: Miliki Sejuta Manfaat bagi Tubuh, Penelitian Ungkap Puasa Bisa Tingkatkan Metabolisme dan Cegah Penuaan

Selama berpuasa, umat Muslim dilarang untuk makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Sehingga, tubuh akan beradaptasi dengan kondisi di mana kita harus menahan lapar dan haus.

Asupan nutrisi sendiri harus tetap diperhatikan, dan harus memenuhi kebutuhan setiap harinya.

Baca Juga: Hobi Berbuka Puasa dengan Es Teh Manis? Mulai Sekarang Jangan Lakukan Lagi, Kalau Tak Mau Bahaya Ini Bisa Kamu Rasakan

Seperti yang dijelaskan oleh Desy Nur Arista, nutritionist dari Slim Gourmet Catering, Jakarta, tubuh memiliki kebutuhan nutrisi yang tetap harus dipenuhi ketika sedang berpuasa.

Desy menyarankan agar kita mengonsumsi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

“Untuk sayur, sebenarnya tidak ada batasan pemilihan atau rekomendasi tertentu karena pada dasarnya semua jenis sayur baik untuk pencernaan,” jelasnya pada NOVA.id.

Baca Juga: Bikin Gak Pede, Ternyata Begini Cara Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa, Yuk Cobain di Rumah!