Sulit Buang Air Besar Selama Bulan Ramadhan? Ternyata Begini Cara Ampuh Mencegah Sembelit saat Berpuasa

Konsumsi buah dan sayur saat berbuka ataupun sahur akan membantu memperlancar konstipasi.

Serat dipercaya dapat membantu mengatur gerakan usus dengan menyerap air ekstra dan membantu untuk membentuk tinja.

Selain itu, kandungan serat pada makanan yang dikonsumsi dapat menjaring residu pada saluran usus.

Baca Juga: Jadi Makanan Favorit Banyak Orang, Amankah Konsumsi Gorengan saat Berbuka Puasa? Ternyata Begini Dampaknya bagi Tubuhmu

5. Kopi

Meski jarang diketahui, ternyata kopi dapat merangsang usus dan memicu gerakan usus, yang akan memperlancar pencernaan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul "Happy Moms Happy Ramadan, Cara Ampuh Mengatasi Sulit Buang Air Besar Selama Menjalani Ibadah Puasa"

(*)