Kerap Jadi Masalah ketika Jalani Ibadah Puasa, Perhatikan 5 Hal Ini Agar Asam Lambung Tak Naik Saat Sahur

Pasalnya, saat berbuka, jarak antara makan dan tidur bisa dibilang cukup panjang.

Baca Juga: Di Indonesia Hanya Dibuang, Siapa Sangka Batang Pohon Pisang Justru Berharga Fantastis di Amerika Karena Punya 10 Manfaat Ajaib ini

3. Hindari makanan yang menimbulkan gas

Hindari makanan seperti kol atau sawi karena bisa membuat perut kembung. Lebih baik konsumsi labu siam, wortel, atau oyong yang membuat rasa dingin di perut.

Bukan hanya itu, kita juga perlu menjauhi buah tinggi fruktosa, seperti mangga, duku, atau rambutan.

Pasalnya, Tirta mengatakan, gula menjadi makanan bakteri di perut yang bisa menimbulkan fermentasi yang mengakibatkan gas.

Baca Juga: Jadi Idola Saat Berbuka Puasa dan Sahur, Gizi dalam Kandungan Buah Kurma Untuk Kesehatan Tak Main-main, Tinggi Akan Serat

Hal itu juga berlaku pada minuman manis.

4. Hindari konsumsi kafein

Makanan dan minuman mengandung kafein, seperti kopi, teh, atau cokelat perlu dikurangi bahkan dihindari.

Pasalnya kafein merupakan salah satu penyebab katup lambung linggar yang menyebabkan makanan bisa naik lagi ke kerongkongan.

Baca Juga: Kejutkan Publik Lewat Unggahan Buka Puasa Pertama sampai Disebut Pindah Agama, Postingan Naysilla Mirdad Bikin Sang Ayah Beri Keterangan Ini