Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Sarapan, 4 Hal Ini Bakal Kamu Alami Jika Tidak Makan Pagi

GridHype.ID - Apakah kamu masih memiliki kebiasaan melewatkan sarapan?

Mulai sekarang, jangan lagi melewatkan sarapan pagi.

Pasalnya sarapan disebut juga makan terpenting untuk memulai hari.

Baca Juga: Muak Terus Disudutkan, Ahmad Dhani Pernah Sengaja Sadap Telepon Maia Estianty Selama 3 Bulan, Ini yang Didapat

Dilansir dari Tribun Style, melewatkan sarapan dapat memberikan efek buruk bagi tubuh.

1. Suasana hati semakin buruk

Melewatkan sarapan pagi dikaitkan dengan gangguan mood pada orang dewasa.

Orang yang tidak makan di pagi hari cenderung lebih sering mengalami depresi.

Baca Juga: Momen Keluarga The Onsu Rayakan ImlekSaat Pandemi, Tetep Kompak Meski Hanya Pakai Baju Tahun Lalu

Selain itu, melewatkan sarapan 4 atau 5 kali seminggu dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 55%.

Hal itu juga dapat dikaitkan dengan kadar gula darah rendah.

Ketika kadar glukosa darah seseorang turun, itu menghasilkan perubahan suasana hati yang cepat.