Orang Dewasa Butuh 7-9 Jam, Siapa Sangka Kebanyakan Tidur Justru Meningkatkan Risiko Penyakit Mengerikan Ini

- Lansia (65 tahun ke atas): 7-8 jam setiap hari.

Meski setiap orang harus memenuhi waktu idealnya masing-masing.

Baca Juga: Masih Sering Menguap Padahal Waktu Tidur Cukup? Ketahui 4 Alasannya!

Tapi sayangnya, tak sedikit dari kita yang kebanyakan tidur.

Perlu diketahui sama halnya dengan kekurangan tidur, kebanyakan tidur juga ternyata sangat berisiko tinggi pada kesehatan tubuh.

Dilansir dari GridHealth.ID, sebuah studi menemukan bahwa kebanyakan tidur atau terbiasa tidur lebih dari 9 jam ternyata membuat risiko terkena penyakit stroke semakin besar.

Baca Juga: Kewalahan Sangking Banyaknya, Karyawan Nagita Slavina Kebingungan Pilih Baju Mana yang Diambil

Studi yang diterbitkan di laman n.neurology.org (28/01/2020) itu menyebutkan risiko tersebut bisa terjadi karena kebanyakan tidur bisa meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan juga peningkatan lingkar pinggang.

Kedua hal tersebut diketahui merupakan faktor risiko penyakit stroke.

Dalam studi itu, disebutkan orang yang tidur siang secara teratur selama lebih dari 90 menit sehari, 25% lebih rentan terkena stroke di kemudian hari.

Baca Juga: Susah Tidur? Tenang, Coba Makan Nasi atau 4 Makanan yang Ampuh Bikin Cepat Ngantuk

Fakta tersebut dibandingkan dengan orang yang tidur siang hanya sekitar 30 menit.