Gak Perlu Pakai Obat, Banyak Cara Obati Sakit Kepala Secara Alami, Minum Air Putih Sampai Konsumsi Vitamin B

Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat mengurangi kemungkinan munculnya sakit kepala.

Baca Juga: Dugaan Pernikahan Kiwil Hanya Settingan Semakin Kuat, Elly Sugigi Sempat Terlibat dan Bocorkan Tarif Eva Bellisima

Sebuah ulasan penelitian pada 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Children mencatat bahwa terlalu sedikit olahraga sebenarnya dapat memengaruhi sakit kepala di kalangan remaja.

Untuk itu, lakukan olahraga sedang dan teratur untuk membantu mencegah dan mengatasi sakit kepala, seperti jalan cepat atau bersepeda selama 30 menit sehari.

8. Periksa intoleransi makanan

Terkadang intoleransi makanan bisa menjadi penyebab gejala seperti sakit kepala.

Baca Juga: Benarkah Lesty Kejora Kena Prank Masuk Daftar Wanita Tercantik di Dunia? Akun Resmi Justru Unggah Potret Pevita Pearce dan Agnez Mo

Jika sakit kepala tampaknya muncul setelah makan, mungkin bermanfaat bagi orang-orang untuk membuat catatan makanan tentang semua yang mereka makan setiap hari.

Ini memungkinkan mereka untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan apa pun yang dapat memicu sakit kepala.

9. Cukup tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Padahal Sudah Dianggap Adik, Nikita Mirzani Ngaku Kontaknya Diblokir Billy Syahputra Tanpa Alasan dan Doakan Hal Ini