20 Tahun Tak Pernah Konsumsi Gula, Nenek Berusia 70 Tahun ini Miliki Tubuh yang Bugar dan Awet Muda

None - Sabtu, 17 Oktober 2020 | 18:15

Awet Muda di Usia 70 Tahun, Nenek ini Ungkap Rahasianya Tak Pernah Konsumsi Gula Selama 28 Tahun

Gridhype.id - Siapa sih yang tak ingin tetap terlihat awet muda dan bugar diusia yang terbilang senja.

Sebetulnya banyak cara agar kita bisa terus terlihat awet muda di usia senja.

Seperti yang dilakukan oleh wanita asal Australia ini.

Carolyn Hartz, jika melihat potret dirinya, mungkin kita akan mengira wanita ini masih berusia 30-40 tahun.

Namun siapa sangka, dibalik penampilannya yang masih terlihat muda dan bugar, rupanya usia wanita yang tinggal di Australia ini sudah mencapai 70 tahun.

Carolyn Hartz memiliki rahasia dibalik tubuh bugar serta wajah awet mudanya, yakni konsisten melakukan diet gula.

Carolyn Hartz memutuskan tidak mengonsumsi gula hampir 30 tahun yang lalu—setelah bertahun-tahun kecanduan permen.

Dan hari ini, nenek 70 tahun itu punya tubuh yang membuat sebagian besar perempuan berusia separuh lebih muda darinya ingin membunuhnya—berkat komitmennya diet gula.

“Saya sudah bebas gula selama 28 tahun,” ujarnya kepada Daily Mail.

“Awalnya sulit karena saya kecanduan permen tapi saya yakin itu menjadi salah satu alasan terpenting mengapa saya dapat menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap sehat.”

Jadi bagaimana ia berhasil mempertahankannya?

“Saya memastikan saya makan protein setiap makan, terutama sarapan pagi. Itu membuat saya berhenti mengidam.”

Wajah nenek 70 tahun ini masih tetap mempesona

Ia juga bilang sangat penting untuk tidak mencerabut diri kita dari makanan yang kita sukai, tapi untuk berhati-hati dengan porsinya.

“Kita tahu metabolisme kita melambat saat semakin tua,” tambahnya.

“Itu berarti kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras.”

“Saya percaya, sangat penting untuk tahu jenis makanan yang Kamu makan berikut jumlahnya. Sadarlah, makanan yang Kamu makan punya pengaruh besar.”

Alih-alih gula, Hartz menggunakan pemanis bernama Xylitol—pengganti gula alami, yang bisa ditemukan dalam buah peri dan beberapa sayuran.

Perlu diingat, Hartz adalah seorang pendiri perusahaan permen sehingga, meski bebas-gula punya pengaruh besar, ia jelas akan bilang terlalu tua untuk menggunakan pemanis gula.

Selain mengabaikan gula, Hartz bilang bahwa tidur (yang cukup) adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ia, setidaknya delapan jam semalam waktunya untuk tidur, dan itu ia lakukan sepanjang hidupnya.

“Itulah (tidur) saat tubuh kita menyembuhkan dan meremajakan,” jelasnya.

Tinggal di Australia, Hartz bersumpah menggunakan tabir surya di bawah make-up-nya setiap hari dan tidak pernah berjemur.

“Saya sangat menyadari efek merusak dari sinar matahari dan saya masih ingat ketika saya punya kanker yang dibebaskan dari hidung saya ketika 30 tahun,” dalilnya.

Saran paling penting untuk kita yang 20 dan 30 tahunan?

“Bersukacitalah untuk semua orang dan jangan pernah khawatir dengan usia Kamu. Latihlah diri Kamu melihat gelas setengah penuh (bukan setengah kosong); hari ini sebagian cerah, tidak sebagian mendung.” (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, “Nenek 70 Tahun Ini Selama 28 Tahun Tak Mengonsumsi Gula, Kini Lihatlah Hasilnya yang Sungguh Luar Biasa:”

1 2 3 Show All