Merasa Sesak yang Berlebih Saat Pakai Masker? Mungkin Saja Kamu Kena Mask Anxiety, Berikut Penjelasannya

Baca Juga: Dilaporkan Atas Dugaan Penganiayaan, Anak Chintami Atmanegara Terancam Hukuman Penjara 4 Tahun

Dengan demikian, enggak ada masalah besar saat kita harus memakai masker di ruang publik nantinya.

Coba mulai memakai masker dalam waktu singkat, kemudian tambahkan durasi waktu sedikit demi sedikit.

Banyak orang membeli masker dengan jenis atau model yang mereka suka, dan itu membuat mereka senang memakai masker tersebut.

Supaya kita lebih tenang dan enggak cemas saat memakai masker, semprotkan wewangian atau aromaterapi pada masker.

Mengalahkan Kecemasan

Tips nyaman memakai masker agar tidak sesak

Mengalahkan kecemasan termasuk melupakan pemikiran jika aliran udara ke paru-paru kita berkurang akibat memakai masker.

Barnett mengingatkan, para tenaga medis sudah memakai masker selama lebih dari satu abad tanpa efek kesehatan yang merugikan.

Di samping itu, ia juga menyarankan agar siapa pun sadar bahwa terinfeksi COVID-19 karena enggak mengenakan masker jauh lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan perasaan enggak nyaman saat memakai masker.

Baca Juga: Bukan Penipuan, SMS dari BPJS Ketenagakerjaan Ditujukan untuk Calon Penerima Subsidi Gaji Rp 600 Ribu, Begini Cara Konfirmasinya

Walau membuat kita cemas, memakai masker adalah satu dari beberapa cara yang wajib kita lakukan untuk menghalangi penyebaran virus selain menjaga jarak fisik dan rajin mencuci tangan.