:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/11/30/3250931635.jpg)
Menurut Weight Control Information Network, orang yang cenderung melewatkan makan teratur lebih memungkinkan untuk mengalami pertambahan berat badan.
Karena dengan melewatkan makan siang, maka selera makan kita nantinya akan lebih naik.
Baca Juga: Banyak Disepelekan, 6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan ini Bisa Jadi Pemicu Kanker Kulit!
- Menimbang diri Anda setiap hari
Kebiasaan sehat yang dapat memicu bahaya
kalau kita menimbang berat badan setiap hari saat ktia sedang diet, kita mungkin akan merasa frustrasi karena tidak melihat kemajuan apa pun.
Selain itu, kita mungkin merasa seperti kita harus mulai mengurangi porsi makanan lebih banyak.
Sementara itu bukanlah hal yang baik, nutrisi kita harus tetap tercukupi jika tidak mau terjadi gangguan pada kesehatan kita.
- Menghindari matahari
Namun, tidak mendapatkan paparan sinar matahari dapat menyebabkan penyakit serius dan juga menyebabkan kurangnya vitamin D.
- Olahraga yang berlebihan di gym
Tapi segala hal yang berlebihan adalah buruk.
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)